Omega 3: Qué es y qué beneficios tiene para el pelo
El Omega 3 es un ácido graso crucial para aportar diversos beneficios tanto para la salud como para la piel y el cabello. En este blog encontrarás todo lo que deseas saber sobre el Omega 3, desde qué es exactamente, para qué sirve y cómo puede ayudarte a lucir un cabello más sano y bonito.
¿Qué son los ácidos grasos omega 3?
El Omega 3 es un ácido graso de un tipo de grasa poliinstaurada que es necesaria para el cuerpo humano, sin embargo, este tipo de ácido graso no se produce de manera natural en nuestro organismo. Por ello, la ingesta de Omega 3 tanto en alimentos como en suplementos alimenticios, son de vital importancia tanto para mejorar nuestra salud cardiovascular, como para obtener grandes beneficios en la salud de la piel o del cabello.
Los ácidos grasos omega 3 actúan de manera en la que generan una capa alrededor de las células de nuestro cuerpo, es decir, ayudan a mantener la membrana celular sana y fuerte. Por ello, tomar Omega 3 puede ayudarnos significativamente a mantener un cabello hidratado y nutrido correctamente. La salud de los folículos pilosos también se encuentra dentro de este conglomerado de beneficios que nos puede aportar el Omega 3, haciendo que la salud de nuestro cabello sea tratada desde el interior y su origen.
Beneficios que tiene el Omega 3 para tu cabello
Si te interesa conocer qué beneficios puede tener tomar Omega 3 para el cabello, te mostramos una lista para que los tengas en cuenta a la hora de tomar la decisión de tomar Omega 3:
- El Omega 3 nutre los folículos pilosos, lo que ayuda a que el cabello crezca más fuerte y resistente.
- Ayuda a activar los folículos, favoreciendo un crecimiento más rápido del cabello.
- Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el Omega 3 contribuye a reducir la pérdida de cabello, especialmente en aquellos casos en los que el cuero cabelludo se encuentra debilitado.
- Al ser un ácido graso esencial, ayuda a mantener el cuero cabelludo bien hidratado, lo que previene la sequedad y la descamación.
- Cuando se utiliza de manera constante, el Omega 3 puede mejorar la calidad general del cabello, haciéndolo más manejable y brillante.
Por qué usar Omega-3 en el pelo
Si sufres de cabello seco, frágil o con tendencia a romperse, el Omega 3 se convertirá en tu mayor aliado ya que con el paso del tiempo y su uso frecuente, este ácido graso esencial en tu rutina puede conseguir que tu cabello se convierta en un cabello saludable, lleno de vida y mucho más fuerte. Además, tratarás el problema desde el interior, haciendo que tu cabello crezca de manera más saludable, mejorando el brillo y la textura de tu cabello.
Cómo usar Omega-3 en el cabello
El Omega 3 es ampliamente conocido por ser un ácido graso que contiene algunos alimentos como el pescado azul, las semillas de chía y lino o incluso las nueces. Sin embargo, también podemos encontrarlo en algunos suplementos específicos para poder complementar una dieta en la que no se ingiere suficiente cantidad de Omega 3. En Perfumerías Laguna, podrás encontrar suplementos de Omega 3 que te ayudarán a conseguir un cabello fuerte, brillante y sano:
- H4U Omega 3: Este suplemento te aporta la dosis diaria recomendada para nutrir tu cabello desde el interior.
- H4U Omega 3,6,9 : Una combinación completa de ácidos grasos esenciales que además de Omega 3, incluye Omega 6 y 9, ideales para una salud integral del cabello y la piel.
- Solgar Omega-3 Triple Concentración: Suplemento de alta concentración que potencia los beneficios del Omega 3, perfecto para quienes buscan un tratamiento intensivo.
¿Cuándo tomar Omega 3?
Para sacar todo el partido a nuestros suplementos de Omega 3, se recomienda su ingesta durante las comidas de manera diaria para favorecer su absorción. Además, a partir de las 8 semanas, seremos capaces de comenzar a observar resultados en la salud de nuestro cabello.
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